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Serate Tecniche 2013

Il calendario delle Serate Tecniche 2013 è composto da 4 serate, abbiamo preferito concentrarci  sulla qualità, riducendo il numero delle serate rispetto agli anni scorsi, per via del calendario già affollato dagli eventi speciali per il centenario.
Confermati invece due ingredienti introdotti e apprezzati l'anno scorso: l'uso della bella sala Giambelli presso il centro Don Orione e la presenza di relatori esterni su alcune serate. 
 
SERATE TECNICHE 2013:
 
data

titolo

slide, foto, ...

  17/01

Corretto uso degli integratori: ripartendo dalla serata dell'anno scorso sull'Alimentazione dello sportivo e del ciclista, una serata dedicata alla comprensione dei reali fabbisogni energetici del ciclista prima, durante e dopo l'impegno sportivo

rel. Giuseppe Tassone

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  31/01

Allenamento ciclistico: periodizzazione, metodiche moderne di allenamento, utilizzo delle tecnologie di monitoraggio (cardio, powermeter, ...);

rel. Bruno Sorrentino - personal trainer e formatore Fed. Italiana Triathlon

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  28/02

Tecnica di pedalata: dalla posizione della tacchette alla simmetria e rotondità del gesto atletico; sessione teorica-pratica con bici sui rulli e altro ancora ...

rel. Emanuele Chiesa - biomeccanico Born to Run

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  4/04

Presentazione e training nuovo sito web: il nuovo sito del genova avrà presto una nuova veste grafica, ma avremo anche delle nuove funzionalità di social network (profilo utente migliorato, blog, forum, ...) da imparare a utilizzare per migliorare la comunicazione e la condivisione dei contenuti generati dagli iscritti al sito

rel. Stefano Peruch

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Le serate hanno inizio alle 21.00 presso la Sala Giambelli del centro Don Orione in via Strozzi 6, a pochi isolati dalla nostra sede di via Marostica.
 

Vieni a trovarci

via Marostica 4 - 20146 Milano
(c/o Tennis Club 5 Pioppi)

Patrizia (segretaria)
338 6540815 - segreteria@genova1913.it

Giancarlo (presidente)
335 6607474 - info@genova1913.it

GIO - 21.00 - 23.00

Punti di RITROVO

Il vantaggio di trovarsi in una società come il Genova è quello di poter uscire quasi tutti i giorni della settimana in compagnia. Nel tempo si sono creati dei gruppi spontanei, poi istituzionalizzati per dare modo anche agli ultimi arrivati di inserirsi da subito in gruppo. Il consiglio è di provare tutte le combinazioni per verificare il livello ciclistico dei diversi gruppi e poter successivamente scegliere in base al proprio livello.

0 - SEDE SOCIALE GIO 21.00 - 23.00 - ritrovo in sede per due chiacchiere
1  - TORNELLI SAB 9.00 - livello medio/alto - Bereguardo A/R (70Km)
DOM 9.00 - livello medio
2 - CASETTA ACQUA (Corsico) DOM, MAR e GIO ore 9.00 - livello medio (ciclosportivi)
MAR e GIO 18.30 - livello alto (bella stagione)
3 - MAC MAHON DOM 8.15 - livello medio/alto - Brianza (A/R 100Km)
4 - HOTEL BRUN / TRENNO Incrocio via Novara e via Caldera (lato parco di Trenno)
5  - MUSOCCO (ingr. cimitero) MAR e GIO 19.00 - circuito di 3,5 km per 1 ora.
6 - VIGORELLI Ingresso  velodromo Maspes-Vigorelli.

I ritrovi indicati sono i più utilizzati, ma possono variare  in funzione della stagione, del meteo e del gruppo. Seguite i messaggi in chat di Whatsapp sui canali "Le vie d'acqua" e "Andamento lento" per essere sempre aggiornati e non mancare mai un'uscita in compagnia. Se ancora non siete "connessi" ma fate parte del Genova 1913, richiedete di essere inseriti nei gruppi.

STAMPA o accedi alla  MAPPA INTERATTIVA  per una miglior consultazione

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